Takaisin kuntoon: Näin aloitat treenaamisen turvallisesti tauon jälkeen
Löydä turvallinen ja motivoiva tapa palata liikunnan pariin tauon jälkeen
Vapaa
Vapaa
Kuntoilu
Liikunta
Hyvinvointi
Treenivinkit
Terveys
2 min
Treenitauon jälkeen liikkumisen aloittaminen voi tuntua vaikealta, mutta oikeilla valinnoilla ja maltillisella etenemisellä keho ja mieli löytävät nopeasti rytminsä. Lue, miten voit palata kuntoilun pariin turvallisesti, välttää loukkaantumiset ja nauttia liikkumisesta jälleen.
Mimosa Rinne
Mimosa
Rinne
Suunnittele vaelluksesi – hallitse vauhti, tauot ja energiat
Hyvin suunniteltu vaellus on avain nautinnolliseen ja turvalliseen retkeen
Vapaa
Vapaa
Vaellus
Retkeily
Ulkoilu
Vinkit
Luonto
3 min
Oikea vauhti, sopivat tauot ja riittävä energiansaanti tekevät vaelluksesta onnistuneen. Lue, miten voit suunnitella retkesi niin, että jaksat nauttia jokaisesta askeleesta – olipa kyseessä päiväretki tai useamman päivän vaellus.
Olivia Edberg
Olivia
Edberg
Grillaa ympäri vuoden: Hiililtä pannulle samaan herkulliseen makuun
Nauti grillin mausta ja tunnelmasta vuoden jokaisena päivänä – myös sisätiloissa.
Vapaa
Vapaa
Grillaus
Ruoanlaitto
Reseptit
Ruokakulttuuri
Vinkit
6 min
Grillikausi ei pääty kesään! Opi, miten voit säilyttää aidon grillin aromin ja tunnelman syksyn sateissa, talven pakkasissa ja kevään kokeiluissa. Vinkit hiililtä pannulle auttavat sinua loihtimaan herkullisia grilliannoksia ympäri vuoden.
Laura Laitinen
Laura
Laitinen
Ensimmäinen työkalupakkisi – kaikki, mitä tarvitset tee se itse -projekteihin kotona
Rakenna oma työkalupakkisi ja tee kodin pienet projektit helposti ja itsevarmasti
Vapaa
Vapaa
Tee Se Itse
Työkalut
Koti
Remontointi
Vinkit
5 min
Haluatko aloittaa tee se itse -projektit kotona, mutta et tiedä, mitä työkaluja tarvitset? Tämä opas kertoo, mitkä perusvälineet kuuluvat ensimmäiseen työkalupakkiisi ja miten varmistat, että olet valmis kaikkiin kodin pieniin korjauksiin ja asennuksiin.
Petri Mattila
Petri
Mattila